Το δυναμικό ξεκίνημα της ημέρας σου

Χάρισε στο έντερό σου καλά βακτήρια. Το ACTIVIA περιέχει 4 δισεκατομμύρια ενεργές καλλιέργειες.

Tip: Πρόσθεσε υλικά πλούσια σε φυτικές ίνες ή φτιάξε ένα smoothie.

Ενεργοποίησε το σώμα και το μυαλό σου. Ένα σύντομο τρέξιμο, μερικές ασκήσεις yoga – κάνε την κίνηση μέρος της καθημερινής σου ρουτίνας.

Tip: Κάν’ το συνήθεια, προγραμματίζοντας μια δραστηριότητα σε συγκεκριμένες ώρες.

Δημιούργησε μέσα σου μια αίσθηση ηρεμίας και εσωτερικής ισορροπίας με πέντε λεπτά διαλογιστικής αναπνοής.

Tip: Κάθισε όρθια, άφησε την κοιλιά να χαλαρώσει και  και πάρε αργές, σταθερές εισπνοές και εκπνοές.

Φρόντισε την κοιλιά σου με ένα απαλό μασάζ.

Tip: Ξεκίνα χαμηλά δεξιά και κάνε κυκλικές κινήσεις προς το κέντρο του σώματος.